TRE®（壓力及創傷釋放練習）是 David Berceli 博士硏發的一系列簡單而創新的練習，可幫助身體釋放深層肌肉的壓力和緊張模式。

它可安全地激活自然的震動反射機制，有助於放鬆身體張力，舒緩神經系統，鼓勵我們的身心恢復平靜和平衡的狀態。